- Сообщения
- 5.671
- Реакции
- 8.258
Аскеза
Аскеза существует столько же, сколько и человечество. В древности её практиковали почти во всех религиях и философских школах. В Индии йоги и мудрецы уходили в леса, чтобы жить просто и искать истину. В христианстве монахи уходили в пустыни, чтобы посвятить себя Богу. В Древней Греции философы учили, что счастье — не в удовольствиях, а в умении владеть собой. Но аскеза — это не только про религию. Даже великие учёные, спортсмены, художники часто ограничивали себя ради своей цели: меньше спали, не тратили время на пустяки, отказывались от лишнего, чтобы сосредоточиться на главном. В наше время кажется, что чем больше у тебя всего — тем лучше: вещей, удовольствий, возможностей. Но иногда именно избыток всего этого делает нас уставшими, рассеянными и даже несчастными. Всё чаще мы, люди начинаем задумываться: может, счастье не в том, чтобы хватать всё подряд, а в том, чтобы уметь отказаться от лишнего? Именно об этом — аскеза. В этой статье я хочу поговорить о том, зачем люди сознательно ограничивают себя, что это даёт и почему иногда стоит попробовать жить чуть проще, чтобы почувствовать себя настоящим хозяином своей жизни.
Аскеза это- цель личностного развития или достижения значимых результатов – вот что такое аскеза. Многие воспринимают практику аскезы как нечто архаичное или чрезмерно суровое, однако истинное значение аскезы намного практичнее и глубже, чем может показаться при первом взгляде. Люди считают, что аскеза — это про страдания и лишения. Но на самом деле она нужна для того, чтобы почувствовать настоящую свободу. Когда мы постоянно поддаёмся своим желаниям, мы становимся их рабами: хочется сладкого — едим, хочется пролистать ленту — листаем, хочется купить что-то ненужное — покупаем. Аскеза учит управлять собой, а не быть игрушкой в руках своих привычек. Ещё аскеза помогает понять, что нам действительно нужно, а что — просто навязано рекламой, модой или чужими ожиданиями. Например, если неделю не есть сладкое, можно вдруг заметить, что настроение и силы стали лучше, а шоколад на самом деле не так уж и нужен.
Виды аскезы
Существует несколько видов аскезы — физическая, эмоциональной, интеллектуальной, социальной.
Физическая аскеза — это когда человек ограничивает себя в еде, сне, комфорте. Например, устраивает разгрузочные дни, занимается спортом,
Эмоциональная аскеза — это умение сдерживать свои эмоции, не поддаваться раздражению, не жаловаться лишний раз.
Интеллектуальная аскеза — это отказ от лишней информации, от пустого «залипания» в интернете, от постоянных новостей и сплетен.
Социальная аскеза — это когда человек сознательно ограничивает общение, уходит в уединение, чтобы разобраться в себе.
В чем разница
Добровольная аскеза — это осознанный выбор самого человека. Человек сам решает, от чего отказаться, чтобы достичь определённой цели: внутреннего роста, укрепления воли, здоровья или, например, духовного развития. В этом случае ограничения воспринимаются не как наказание, а как инструмент, который помогает стать лучше, сильнее и свободнее. Человек согласен на временный дискомфорт ради того, что для него действительно важно.
Вынужденная аскеза возникает из-за внешних обстоятельств, которые человек не выбирал сам. Это может быть болезнь, финансовые трудности, строгая диета по медицинским показаниям, ограничения из-за работы или семьи. В таких ситуациях человек вынужден мириться с лишениями, чтобы справиться с трудностями или выжить, но внутреннего согласия и смысла в этих ограничениях может не быть
Ведь никто не знает вас лучше, чем вы сами. Можно всю жизнь идти на поводу у своих желаний и привычек, а можно хотя бы раз попробовать поставить себя в новые рамки и посмотреть, что из этого выйдет. Повторюсь, аскеза — это не про страдания и не про отказ от радостей, а про осознанность и умение управлять своей жизнью. Иногда даже маленькое ограничение даёт большой результат: появляется энергия, ясность мыслей, уважение к себе. Не обязательно сразу уходить в крайности — начните с малого, прислушайтесь к себе, понаблюдайте за своими ощущениями. Возможно, вы удивитесь, как многое меняется, когда вы становитесь не заложником своих желаний, а их хозяином. В конце концов, аскеза — это всего лишь инструмент, который можно использовать тогда, когда он нужен именно вам. Выбирать, нужна ли она вам в данный момент, — решать только вам.
